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    乐天堂下载喀什|有一个九百年没人得癌的地方

    时间:2018-08-27 00:00:00浏览次数:712
    如今,我们整日受困于自己身边的生活琐事与不如意的工作,越来越多的人呈现:亚健康、焦虑、抑郁等状态。我们的心中很难感觉到真正的幸福,更别提真正的健康了。世界上不止有一种活法,我们永远可以为让生活更好而努力和改变。这个世界很大,还有很多事物是值得我们思考和学习的。 今天,我们想和大家分享的是罕萨族(Hunzas):他们是全世界最健康的民族。 

    如今,我们整日受困于自己身边的生活琐事与不如意的工作,越来越多的人呈现:亚健康、焦虑、抑郁等状态。我们的心中很难感觉到真正的幸福,更别提真正的健康了。


    世界上不止有一种活法,我们永远可以为让生活更好而努力和改变。这个世界很大,还有很多事物是值得我们思考和学习的。

     

    今天,我们想和大家分享的是罕萨族(Hunzas):他们是全世界最健康的民族。

     

    这个民族的代名词是:活力、健康、长寿、富有生命力,他们吃着新鲜的食物、呼吸着新鲜的空气,他们看起来很年轻,而且一生几乎都不曾生病。


     

    1933年,英国作家詹姆斯·希尔顿偶然在旅途迷失中闯入罕萨,平静的河谷之中蜿蜒流转两条碧水,简单却悠闲的线条仿若出自孩童的手笔。

     

    人间仙境一般的罕萨让希尔顿深深痴狂,深情称其为“香格里拉”,写出了闻名世界的《失落的地平线》。率队考察罕萨的英国医生罗伯特·麦卡森将罕萨族称为“不生病的民族”。

     

    1999年,著名的“自然健康”创始人森下敬一先生在对129名罕萨族百岁老人的身体检查后显示:他们体内脂褐素浓度很低,使得各个器官机能非常年轻,相当于城市中50岁左右的中年人。


     

    在这里,六七十岁根本不叫老人,年过百岁仍然身手矫捷,攀山越岭如履平地。

     

    罕萨族人平均寿命是120岁

     

    罕萨(HUNZA)是一处在巴基斯坦西北角和帕米尔接壤的,被喜马拉雅山包围的地方。

     

    位于海拔2438米的山区,包容在崇山峻岭之中,长161公里,宽5公里,人口近六万多人,过去两千多年来,他们几乎与外界完全隔离,现在已成为西北巴基斯坦的一部分了。

     

    如今,中国人的平均寿命是75岁,巴基斯坦人的平均寿命是67岁。在罕萨,100岁的人也不会觉得自己老,而且他们还很惊人的强壮。


     

    他们不是为了吃而活着,而是为了活着而吃。

     

    罕萨人一天是两餐,丰富的早餐和日落后的晚餐。此外,他们只吃天然的食物:水果、蔬菜、谷物等,没有任何化学物质或添加剂。

     

    这里的人60岁有孩子是很平常的事情。可能我们会觉得很惊讶,但对于他们来说,60岁还是非常年轻的。

     

    九百年来没人得癌症

     

    这里风景如画,恬静如诗,人人过着“日出而作,日落而息”的农耕生活,自给自足,与世无争,各家各户长相往来。

     

    他们被认为是世界上最健康的民族,据族里的各代族长统计:九百多年来族里都没人得过癌症。

     

    当地人几乎从不患病,一生都非常健康:疾病对他们来说是很陌生的词。

     

    在这里,六七十岁根本不叫老人,八九十岁依然身形矫健,一百岁出头还可以翻山越岭去耕作劳动,罕萨人的平均寿命是一百二十六岁。族里从来没有见过癌症、心脏病、高血压血等现代人常见的慢性疾病。

     

    此外,他们连外貌和体能也都比实际年龄还要来得年轻许多:九十多岁的老奶奶看起来只有四、五十岁。他们被认为是世界上最健康的民族。


     图上这位先生其实已经90岁了

     

    素食为主     生吃蔬菜

     

    欧洲的研究学者表示:罕萨人如此长寿,除了健康的生活方式、开放的心态,最主要在于他们以天然蔬果为主的饮食方式。罕萨人几乎不食用动物性食品,肉类加奶类只占所有饮食结构的1.5%;

     

    平时,他们以天然的蔬果为主食,因为环境缺乏燃料,所以蔬菜多以生食为主,并藉此摄取许多天然丰富又营养的维生素和矿物质。


     

    除了蔬菜和水果,罕萨人在谷类中多食用小麦和小米,并且常与埃及豆、黄豆、大麦和豌豆等一起磨成粉,作为“迦巴帝”食用。

     

    在制作的过程中,他们并没有去除表皮和胚芽,所以这些含有营养的部分都保留在其中。


     

    除了天然蔬果,他们平时饮料则是冰河融化的水,这些水通常也是罕萨人栽培蔬果的好伙伴。罕萨人栽种蔬果不使用化学农药、肥料,而是以蔬菜屑、落叶等作为堆肥,既无污染又营养丰富。

     

    每年都有两到四个月的时间,罕萨人会暂且放下其他工作,全心全意做“迦巴帝”。

     

    一年一次,为期两到四个月,罕萨人正常休息劳作,只喝杏子汁。这是一个古老的传统,他们仍然遵循着,在杏子未成熟时开动。杏子的营养价值很高。


     

    活在当下   微笑对人

     

    这八个字对于现代的都市人而言,难能可贵。现代都市中的人们,几乎99%的人无法做到保持这样的心态。

     

    都市中的人们,似乎总是充满焦虑、愤怒,负能量满满。但在罕萨人的世界里:紧张、压力、抑郁、冲突等负面情绪都很少有。

     

    他们没有过多的欲望、没有纷争、没有物质的焦虑和执念,罕萨人没有与精神、心理有关的任何困扰和疾病。


     

    他们的世界就跟孩子一样,活在当下,微笑对人,眼睛里没有半分杂质。

     

    罕萨人非常勤奋。黎明到日落努力地工作。比起终日抱着手机或沉迷游戏电视剧,他们更喜欢走路和运动。


     

    蔬食为主的饮食、天然无污染的食材、未被破坏的自然生活环境,再加上知足快乐的性格,让罕萨人成了“被时间遗忘了的民族”。


     

    素食、健康的生活习惯、常年与天地自然共处、知足快乐开放的心态,成就了一个“全世界最健康的民族。”


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